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适逢旅游淡季的三四月份，出游价格便宜，路上游人不多，正是有空闲时间的长者们喜爱的出游时机。而此时也是长者单独出游最多的时候，尽管多数长者选

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择和三五知己结伴出游，但因长者自身身体状

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况及生活习惯的特殊性，旅行中仍有许多需要特别注意的细节。 A搭乘不同 交通工具时：1 飞机旅行 ▲乘机前做身体检查 与其他交通工具相比，飞机出游更便捷、省时、舒适，然而对于搭乘飞机，部分长者存在恐惧心理。 中国国旅广东公司国内游有关负责人表示，除了有特殊疾病或年龄过高者不适宜搭乘飞机，飞机是很适合长者的交通工具。只不过，由于机舱内气压大，偶有颠簸，有可能导致血压升高、呼吸困难或晕机现象，故心脏病、高血压、糖尿病和其他心血管疾病以及患有严重的肺心病、哮喘和贫血等病症的长者在发病期间不宜乘机。建议长者在乘机前先请医生鉴定身体情况是否能乘机旅行，同时出具证明。尤其是高龄、健康状况不佳或曾有不适应飞行症状的长者更应进行行前检查。 ▲选择大机型 建议长者尽量选择大机型，飞行噪音会比较小，且较为平稳，同时，大飞机空间大、设备充足，航程中也较舒服。 如果需要特殊服务如轮椅，务必提前联系乘务人员。 ▲尽量不独自乘机 家属尽量不要让长者独自搭乘飞机，飞行前，家人最好告知长者坐飞机的基本流程以及飞行途中可能出现的短暂不适，让其有心理准备。飞行途中，和长者聊聊天可帮助其放松情绪，或让长者看看窗外的蓝天白云，减缓恐惧。 ▲首次乘机目的地 不可过远 长者第一次搭乘飞机，不宜选择航程时间过长的目的地。飞行每隔一两个小时，应站起身走动走动。万一在机上出现恶心、呕吐、眩晕、呼吸困难等症状，应第一时间尽量平躺，陪同者应马上联系乘务员，让随机医务人员进行急救。 ▲带备小吃 飞机餐口味一般，长者若担心吃不惯，可随身带备巧克力、果酱、饼干等小吃，可每隔一两个小时就吃点东西，但切勿进食过饱。 机上空气较干燥，要及时补水。同时，记得随身带件外 　　

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