学院路北管道疏通报价提醒咱爸妈 这六个小（马桶里的骨头怎么融化）

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提醒咱爸妈 这六个小（马桶里的骨头怎么融化）
在日常生活中，有很多不经意的小动作，都可能对老人造成致命的危险。还有哪些高危动作，比如突然转头、用力排便……等等？可以做些什么来降低风险？今天就来说说吧。 危险！起得太快 轻者闪腰，重者心肌梗死 有些老年人有早起早起的习惯。他们一睁眼就想起来，突然坐起来，突然一黑，然后倒下。有时会导致严重的后果。注意。 醒来后，腰部的肌肉仍处于完全放松的状态，尤其是老年人，肌肉力量本来就不足。如果突然仰卧起身，就容易出现所谓的“闪腰”。 同时，如果久卧后突然站直，血流方向会突然改变，容易导致脑缺血缺氧。另外，我们晚上一般不喝水来保证睡眠，我们会通过皮肤蒸发和呼吸等方式流失一些水分。 早上起床时，血液比较粘稠，血量相对不足。另外，很多老年人颈动脉有斑块，大脑本身供血不好。如果突然坐起来，大脑的血液供应将暂时无法使用。 ，很容易出现“眼前一黑”，严重的还会导致跌倒、昏厥。摔在床上还好，但从床上摔到地上就很危险，会增加致残的风险，甚至会增加患“中风”、“心肌梗塞”等危重病的风险。 正确的方法 记住“3分钟”小窍门，就是起床后平躺一分钟，然后靠双手的力量帮助

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起身，坐起后双脚下垂坐一分钟，然后站在侧床一分钟，然后慢慢移动。 危险！排便用力 引起心绞痛甚至脑

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血管破裂 便秘是老年人的常见病，约有1/3的老年人患有便秘。中医普遍认为老年人气血不足。能量不足就是推

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大便向下的力不够。气血不足，就是津液不足以润肠。此外，肠胃功能减退，粗纤维摄入量低，活动量少。或者因慢性病等因素长期服药，更容易出现便秘。 有的老年人便秘加重，心烦意乱，大便困难，容易发生危险。用力排便时会屏住呼吸，收紧腹肌，腹腔内压力升高，交感神经受到刺激，导致心率和血压升高，从而增加心绞痛、心律失常和心律失常的风险。其他疾病。严重时甚至会引起心脑血管破裂。 正确的方法 长期便秘的人要多喝水；培养规律的排便 　

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