右安门内抽化粪池分享技巧教你四招 给身体“除（泡脚中药包把马桶堵了怎么办）

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如果你有以下症状，你很可能是中了湿气：早上起来头昏眼花，四肢沉重；大便次数增多，大便不成形，便便粘稠，排便后感觉不尽；粘稠、食欲不振、易饱胀、胃酸反流等。 对付“湿病”，祛湿是关键。今天，医生

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就教大家几个日常生活中给身体“除湿”的小窍门。 饮食疗法：治疗肥胖和暗黄皮肤 中医认为，脾主水湿运化。夏季是暑湿盛行的季节，经常食用祛暑祛湿的药材粥，可以健脾利湿，祛除湿热，有效预防中暑、湿热等疾病。食疗可以祛湿，对身体湿

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热、肥胖、皮肤暗黄等症状有较好的疗效。 此外，夏季可酌情少食油腻、甜食、冷饮，多吃具有祛湿作用的食物。 红豆薏仁粥 两者同煮粥，可利小便，消水肿、脚气。 茯苓粉粥 将其煮粥食用，对改善脾胃虚寒、运化不足、食少便溏、各种水肿等有

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较好的疗效。茯苓粥味道温和，四季皆宜。 白扁豆粥 用它煮粥可以健脾和中，祛湿消暑。是夏季祛暑祛湿的食疗佳品，药食两用。 足浴：配合足部按摩可增强效果 泡脚不仅可以祛暑祛湿，还能调理身体。夏天很多人都习惯淋浴，很少泡脚。他们并不知道，在夏季，由于湿度过大，容易出现食欲不振、嗜睡、精神不振、容易烦躁等症状。就会得到充分的缓解。 睡前泡脚，按摩涌泉穴，有助于祛暑防寒。还能补肾精，养心神，提神醒脑，增进食欲，促进睡眠。 泡脚时在足浴中加入适当的中药，也可以缓解相应的症状。广藿香是夏季常用之品，有“避暑良药”的美誉。性味辛，微温，归脾、胃、肺经。为祛除湿气，宜将1克广藿香放入2升水中，先用大火煎1分钟左右，再用小火煎。以一公升水煎至一公升，最后将两药汁合并，放入盆中泡脚。泡脚需要注意以下几点： 首先，一般建议晚上7点到9点之间泡脚。中医认为，这个时间段是肾经气血比较虚弱的时候。 　

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